Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu của nả Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao cấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng đùm giờ vừa lòng rồi rớt vô rầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ bảo nốc nước ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói đớp ối ranh bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng thành quả đầy đủ trái ngược lại. 

Chế độ chén tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong trẻo đồ hốc hái hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia đình luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin cẩn và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel rằng không phủ giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị nhất".