Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bầu bạn nên dành dụm khoảng 10 đến 15 phút luyện để làm nóng cơ thể rồi mới chấp hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi tương trợ thải độc hệ chi hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment